魚は健康に良い

こんにちは！

大阪メトロ中崎町駅から徒歩3分にある創作和食料理「美味in家しげ」です!(^^)!

創作和食というジャンルとして、皆様に今までの和食にはない新感覚な和食スタイルの楽しみ方をご提供しています(*’▽’)

さて、皆様は「お魚」は好きですか？

魚中心の食事は動脈硬化を予防します☆

青魚（サンマ、イワシなど）などに多く含まれる脂質は、ドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸などの不飽和脂肪酸で、血

液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用などがあり、脂質異常症や高血圧、動脈硬化、心疾患、脳血管疾患など、生活

習慣病の予防に役立つことがわかっています。

また、ドコサヘキサエン酸には脳の機能を活性化する働きがあるともいわれています。

魚を摂取することは体にいいことだらけなんです(*’▽’)

美味in家しげにはお造りやソテー、フライ、揚げ出しなど様々な料理法で数種類のお魚をご提供しています(^^)/

ですので外食選びに迷った際には是非、美味in家しげも候補に入れてみてはいかがでしょうか(^^♪

皆様のご来店心よりお待ち致しております