刺身にはダイエット効果がある？

こんにちは！

大阪メトロ中崎町駅から徒歩3分にある創作和食料理「美味in家しげ」です!(^^)!

創作和食というジャンルとして、皆様に今までにない新感覚な和食スタイルの楽しみ方をご提供しています(*’▽’)

さて、皆さんお刺身はお好きですか？？？

お刺身には、エイコサペンタエン酸（EPA)とドコサヘキサエン酸（DHA）が多く含まれています。

この成分は体内で成分は体内で作ることが出来ません((+_+))

EPAとDHAは血中脂質のバランスを整える効果があると言われています。また、EPAには血圧を低下させたり、血栓ができにくく

なる働きも期待されています。DHAは、アトピー性皮膚炎への効果も認められています(*’▽’)

また、アスタキサンチンという成分も含まれています。

抗酸化作用があり、疲労回復や運動機能を高める効果も期待されていて、脳の血管を若々しく保ち、動脈硬化を防ぐ働きもあると

言われています(⌒∇⌒)

さらに、お刺身は低カロリーで高たんぱくな食材なのでダイエット中のお食事に最適なのです✨✨

糖質は極めて低いため、糖質制限をしている人にもおすすめです(^_-)-☆

美味in家しげには旬の魚を数多くご用意しております🐟

ですので、ダイエット中の方や健康を考えている方で外食をする際は是非美味in家しげを候補に入れていただけたらと思います☺

皆様のご来店心よりお待ち致しております(^^♪